Nunca será tarde, da igual el tiempo que haya pasado desde que diste a luz.
Trabajaremos juntas para que vuelvas a tu rutina, a tu vida deportiva y a sentirte a gusto contigo misma con un entrenamiento post-parto adecuado a tu cuerpo y condición física.
Durante 9 meses has puesto tu cuerpo y tus emociones al servicio de tu bebé, ahora, más que nunca, toca cuidar de ti.
¡Mujeres! Cada una de nosotras somos distintas, crecemos, evolucionamos y estamos en continuo cambio.
Hemos silenciado y normalizado durante demasiado tiempo las incontinencias o las disfunciones sexuales.
En WOMEN´S HEALTH CLUB hemos creado un espacio en el que trabajaremos desde el cariño y el respeto, haciendo equipo para abordar todo aquello que nos parecía “normal” tras el parto.
Por nuestro cuerpo fluyen decenas de hormonas que afectan a nuestra vida deportiva.
Es importante conocer cuándo y cómo actúan para que nuestros entrenamientos sean lo más productivos y eficaces posibles, tanto si eres deportista de alto rendimiento como si te gusta que el deporte forme parte de tu vida diaria, podemos ayudarte con ciertos ejercicios post-parto, que también podrás utilizar en cualquier otra etapa de tu vida.
En nuestro espacio WOMEN´S HEALTH CLUB trabajamos con un equipo de profesionales especializados en entrenamiento del suelo pélvico para abordar todo aquello relacionado con el entrenamiento post-parto.
Decenas de hormonas fluyen por nuestro cuerpo y afectan nuestra actividad deportiva, es por eso que es necesario saber cómo y cuándo actúan para que tu entrenamiento sea lo más productivo y eficaz posible.
Si eres deportista de alto rendimiento o la actividad física forma parte de tu vida cotidiana, te ayudamos con ejercicios post parto para regresar a tu rutina diaria de manera saludable y segura.
Trabajaremos para que vuelvas a tu vida deportiva y sentirte a gusto contigo misma con un plan de entrenamiento post-parto adecuado a tu cuerpo.
Ha llegado tu bebé y estás feliz por eso. Aunque te das cuenta que tu cuerpo ha sufrido cambios durante el embarazo y tras dar a luz.
Sabes que tu cuerpo necesitará unos meses para recuperar su figura y su estado físico. Para algunas mujeres es una tarea más sencilla y para otras, puede resultar un poco más complicado.
Cada mujer tiene su ritmo y situación concreta, por lo que es importante que respetes tus tiempos y tus necesidades. En este sentido, un entrenamiento post-parto en manos de profesionales es una opción ideal para orientarte a realizar los ejercicios más apropiados en tu caso particular.
El inicio del entrenamiento dependerá de diversos aspectos que tienen que ver con el tipo de parto, experiencia previa, tu condición física y salud.
Como hemos mencionado, cada mujer, cada parto, cada situación es diferente, por lo que saber cuándo comenzar y cómo entrenar dependerá de una multitud de aspectos individuales que tendremos en cuenta en nuestro espacio integral para la mujer.
En WOMEN’S HEALTH CLUB somos un equipo profesional que te acompañará en este período con todo el cariño y el respeto que mereces.
El período de tiempo que se prolonga desde el parto hasta la recuperación anatómica y fisiológica completa se denomina puerperio. Es la etapa en la cual, tu cuerpo vuelve a encontrarse en las mismas condiciones que estaba previamente al embarazo. El puerperio comprende las siguientes etapas:
Si has tenido un embarazo y parto sin complicaciones, podrás comenzar a realizar ejercicios suaves, sin impacto o saltos, tan solo unos días después de dar a luz.
De todos modos, es importante que realices una consulta con tu médico de confianza, que es la persona que conoce tu cuerpo y podrá darte el visto bueno para que comiences con tu entrenamiento lo antes posible.
Has decidido comenzar tu tratamiento post-parto, y para tener todo bajo control, te recomendamos los siguientes pasos:
En WOMEN’S HEALTH CLUB te ayudamos a volver a tu rutina diaria con mayor bienestar, fortaleciendo tu cuerpo en nuestro espacio de entrenamiento personal Valladolid
Trabajamos con gran dedicación para que tu cuerpo recupere el estado integral de salud que tenía antes del embarazo, ¡y también queremos verte radiante y feliz junto a tu bebé!
