“¡Me voy a poner a dieta!”
¿Eres capaz de enumerar las veces que has dicho esto sin equivocarte?
Seguramente no.
Estamos equivocados con el concepto de nutrición y lo que son los hábitos alimenticios saludables.
Debemos ADQUIRIR UNOS HÁBITOS.
Un hábito es para siempre y no se pierde, en cambio, una “dieta”, tal y como lo entendemos, es temporal y con connotaciones negativas.
Esto es lo que vas a aprender aquí de manos de nuestro nutricionista en Valladolid. Y una vez que aprendas las bases de la nutrición y de una alimentación sana, el resto solo es repetir, repetir y repetir.
Y si tienes algún tipo de patología digestiva, también planificaremos una alimentación que sea compatible con tu patología y con tu vida, así eliminaremos otra preocupación de tu cabeza.
¿Cómo trabajamos en nuestra sección de nutrición deportiva en Valladolid?
En la primera consulta de 60 minutos, abordaremos qué objetivos tienes, por medio de una entrevista en la que conoceremos tus hábitos de alimentación y de vida, así como tu historial clínico, para ajustar al máximo tu plan nutricional.
También realizaremos una VALORACIÓN CORPORAL, y te daremos los primeros consejos básicos, previos al envío del plan final.
En un plazo máximo de 5 días te enviaremos la PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL PERSONALIZADA, que revisaremos cada tres o cuatro semanas en sesiones de 30 a 45 minutos, donde valoraremos el proceso y revisaremos las ideas de recetas, el plan de educación nutricional y resolveremos todas las dudas que te hayan surgido en el proceso.
¿Quién está detrás del equipo de nutricionistas deportivos en Valladolid?
Su nombre es Mónica Mendoza y es Dietista-Nutricionista (CYL00269), y graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Valladolid, y a continuación, ella misma se presenta:
Mis especialidades son la nutrición deportiva y la mejora de la composición corporal. Soy antropometrista ISAK nivel 1, además de contar con formación en patologías digestivas (SIBO, intolerancias, Síndrome de intestino irritable…), alimentación vegetariana/vegana y alimentación durante el embarazo. Continúo estudiando y formándome para ofrecerte siempre el mejor servicio.
Soy una apasionada del deporte. He sido atleta de alto rendimiento, medallista a nivel nacional e internacional de atletismo. Para aquellos que os inicies o seáis profesionales del deporte, os podré guiar desde mi experiencia y conocimientos, ya que también sé lo que es esa sensación del ácido láctico en tu cuerpo, y puedo entender tus necesidades con mucha facilidad.
Mis mejores recursos son la empatía y familiaridad que harán que te sientas cómodo en las sesiones y que progreses de la forma más óptima. Me encanta entrenar en JYM PERFORMANCE. Te atenderé tanto de forma presencial como online para ayudarte a lograr y mantener una alimentación saludable sin importar el lugar en el que te encuentres.
Tu dietista en Valladolid te ayudará a mejorar tu alimentación y lograr los objetivos que te propongas, ya sea para aprender a gestionar y mejorar los síntomas de una patología digestiva o alergia, para aprender a comer de forma más saludable, para optimizar tu composición corporal o para alcanzar un mayor rendimiento en tus entrenamientos y competiciones.
Y todo esto se logra a través de los servicios de nutrición clínica y deportiva que ofrecemos en Jym Performance Club con tu nutricionista deportivo en Valladolid, mejorando tu composición corporal, perdiendo peso o ganando masa muscular, aprendiendo educación nutricional, mejorando tus decisiones nutricionales y tu estilo de vida, y analizando tu composición corporal por medio de la antropometría ISAK, que registra tu porcentaje de masa muscular, grasa y ósea, que establece tu objetivo y mide tu progreso en base a los resultados, será un estudio antropométrico protocolizado y completo.
En NUTRICIÓN DEPORTIVA ofrecemos asesoramiento para deportistas amateur y alto rendimiento y clubs, preparación para competiciones y oposiciones, y asesoramiento en suplementación y ayudas ergogénicas.
Y en cuanto al servicio de NUTRICIÓN CLÍNICA, estamos a tu disposición para ayudarte con las dietas personalizadas para el tratamiento de diversas patologías (intolerancias, SIBO, síndrome del intestino irritable (SII), alergias…), dar pautas en alimentación vegana/vegetariana. así como en alimentación materno-infantil (embarazo, lactancia, post-parto, alimentación complementaria, Baby Led Weaning).
Promociones
PACK DÚO:
Ven con tu pareja/familiar (imprescindible que sea conviviente).
Y tendréis un 10% de descuento cada uno en vuestra consulta/bono.
BONO DE REVISIONES:
3 revisiones por 95 euros.
Precio sin descuento: 105 euros.
Vigencia de 4 meses.
BONO DE ANTROPOMETRíAS:
4 antropometrías por 50 euros.
Precio sin descuento: 60 euros.
Vigencia de 5 meses.
En JYM HEALTH CLUB somos un equipo de profesionales que considera la nutrición como un factor clave para el rendimiento deportivo.
Como sabemos, realizar deporte implica utilizar mucha energía, y para recuperarnos de ese desgaste, es importante llevar una adecuada dieta nutritiva. Es aquí donde adquiere gran valor la función del nutricionista deportivo Valladolid.
Aportar la cantidad de energía adecuada, otorgar nutrientes para la mantención y reparación de los tejidos y regular el metabolismo corporal son algunas de las tareas que nuestro nutricionista se encargará para mejorar tu rendimiento en el entrenamiento y tu salud en general.
A su vez, es el profesional que te acompañará a conseguir y superar tus objetivos, como también a orientarte para tener una recuperación más rápida.
El nutricionista deportivo es el profesional que se encarga de establecer una dieta con un aporte suficiente en cantidad y calidad nutricional de macronutrientes, de acuerdo con la necesidad del deportista.
Entre los macronutrientes más relevantes para las personas que entrenan encontraremos los hidratos de carbono, que el nutricionista ajustará de acuerdo a la demanda energética de las diferentes modalidades de entrenamiento.
A su vez, el aporte de proteína es indispensable para mantener la masa muscular, que puede ser distribuida a lo largo del día, según la indicación del profesional.
El consumo adecuado de proteínas permite que nos recuperemos de manera adecuada después del entrenamiento, y también nos ayuda a construir nuevos tejidos musculares que nos darán mayor potencia, fuerza y resistencia.
Otro aspecto central es la hidratación. Para reponer las pérdidas de agua y electrolitos es indispensable beber agua antes, durante y después del ejercicio físico.
Los músculos están compuestos sobre todo por agua, y si no están bien hidratados, tienen mayor riesgo de sufrir lesiones.
Por todo esto, es fundamental contar con un plan adaptado a tus requerimientos individuales como parte del programa de entrenamiento, que podrás solicitar a nuestro profesional nutricionista deportivo Valladolid.
La dieta, tal como la entendemos, suele ser temporal y generalmente con connotaciones negativas en la sociedad.
Aunque, si aprendes las bases de la nutrición y de la alimentación sana, y las adoptas como estilo de vida, con el tiempo habrás cambiado de creencia y creado un hábito.
Si logras adquirir el hábito, habrás ganado la batalla. Y es que una vez que adoptamos un hábito, no lo perdemos.
En una primera consulta de 60 minutos te haremos algunas preguntas para conocer tus hábitos de alimentación y de vida, tu historial clínico, así como tus objetivos y expectativas para ajustar al máximo tu plan nutricional.
Cada persona, de acuerdo con sus características físicas, tiene distintas necesidades. Y dependiendo de su objetivo nutricional y deportivo, el plan alimenticio será diferente.
En este sentido, nuestro nutricionista podrá realizar un análisis metabólico y saber qué tipo de nutrientes y alimentos necesita tu cuerpo. También te brindaremos una valoración corporal y algunos consejos básicos previos al plan final. En un plazo de máximo de 5 días, recibirás la planificación nutricional personalizada.
Esta dieta la revisaremos cada tres o cuatro semanas, donde valoraremos el proceso y resolveremos todas tus inquietudes. En caso de padecer algún tipo de patología deportiva, tendrás un plan de alimentación que sea compatible contigo y puedas olvidarte de la situación.
Todo esto y mucho más vas a recibir de nuestro cálido y profesional nutricionista deportivo Valladolid.
En JYM HEALTH CLUB te ayudamos a mejorar tu alimentación y lograr los objetivos que te propongas. Podrás aprender a comer de una forma más saludable, mejorar tu estilo de vida, perder peso y ganar masa muscular, factores que te ayudarán a alcanzar un mayor rendimiento en tu entrenamiento, ya sea personalizado como grupal.
Además, aprenderás a gestionar y mejorar los síntomas de una patología digestiva o alergia. Mediante la antropometría ISAK, que registra tu porcentaje de masa muscular, grasa y ósea, que establece tu objetivo y mide tu progreso basado en resultado, podremos analizar y realizar un estudio de tu masa corporal protocolizado y completo.
A su vez, en nuestro centro de salud de entrenamiento personal Valladolid ofrecemos un servicio de nutrición clínica para ayudarte con dietas personalizadas para el tratamiento de diferentes patologías, como intolerancias, alergias, síndrome del intestino irritable, SIBO, etc.
También brindamos pautas de alimentación vegana y vegetariana, como alimentación materno-infantil. Seas amateur o deportista de alto rendimiento, estés realizando un entrenamiento personalizado o preparándote para una competición, todo tipo de inquietudes podrás resolverlas en JYM HEALTH CLUB con tu nutricionista deportivo Valladolid.
Nuestra empatía y trato familiar harán que te sientas como en tu casa. Te atenderemos de manera presencial como online para que puedas lograr una alimentación saludable en manos de profesionales comprometidos.
